3 MOTIVI PER PARTECIPARE AI WORKSHOP AL FEMMINILE
✔️ Tonificazione mirata e salute ottimizzata
Lavorando sul rafforzamento dei glutei, del pavimento pelvico e con il pilates reformer, questi workshop migliorano la postura, il metabolismo e prevengono infortuni, riducendo anche il rischio di dolori muscolari e articolari.
✔️ Benefici a lungo termine per la salute femminile
Dai glutei tonici che stimolano la circolazione e riducono la cellulite, al pavimento pelvico rinforzato che migliora il controllo urinario e la funzione sessuale, questi workshop offrono vantaggi per la vita quotidiana e il benessere generale.
✔️ Sviluppo di forza, flessibilità e consapevolezza
Il pilates reformer aiuta a sviluppare forza e flessibilità muscolare, migliorando l’equilibrio e la coordinazione. Inoltre, aumenta la consapevolezza corporea, contribuendo a una maggiore efficienza nei movimenti quotidiani e riducendo il dolore da squilibri fisici.
I DETTAGLI SUI WORKSHOP
(1) WORKSHOP "Allena correttamente i glutei"
15 Marzo 2025 - ore 15.00
Un workshop completo per comprendere meglio il proprio corpo, sfatare i miti sull’allenamento in palestra e imparare gli esercizi giusti per allenare il gluteo in modo efficace e sicuro.
COSA VEDRAI NEL WORKSHOP
🔥Differenze tra corpo Ginoide e Androide
Scopri come i due tipi di corpo influenzano l’allenamento e la risposta ai diversi esercizi.
🔥 Falsi miti dell’allenamento in palestra
Sfatiamo le credenze errate su esercizi e allenamenti comuni per ottimizzare i risultati.
🔥 Esercizi target per il gluteo
Approfondimento pratico su esercizi mirati per allenare correttamente i glutei, migliorando tono muscolare e postura.
QUANDO E DOVE
📅 Data: 15 marzo 2025
⏰ Orario: dalle 15 alle 16
📍 Luogo: Move Monselice, Zona Industriale Monselice, via Umbria, 32
🎟 Su prenotazione, 20 posti disponibili. Prenotazioni entro il 13 marzo 2025
Iscrizione terminate.
(2) WORKSHOP "Diastasi e pavimento pelvico: come allenarsi in sicurezza"
22 Marzo 2025 - ore 10.00
Un workshop educativo per approfondire i temi legati alla diastasi addominale e alla salute del pavimento pelvico.
COSA VEDRAI NEL WORKSHOP
🤸🏽♀️Diastasi e Pavimento Pelvico
Cosa sono e come influiscono sulla salute fisica.
🤸🏽♀️ Disfunzioni Correlate
Le problematiche più comuni legate a queste condizioni.
🤸🏽♀️ Gestione dell’Esercizio Fisico
Come fare esercizio fisico in modo sicuro ed efficace per migliorare la salute.
QUANDO E DOVE
📅 Data: 22 marzo 2025
⏰ Orario: dalle 10 alle 11
📍 Luogo: Move Monselice, Zona Industriale Monselice, via Umbria, 32
🎟 Su prenotazione, 20 posti disponibili. Prenotazioni entro il 6 marzo 2025
Iscrizione terminate.
(3) WORKSHOP "Pilates Reformer"
29 Marzo 2025 - ore 10.00
Reformer Pilates: una pratica innovativa che utilizza una macchina specifica per potenziare l’efficacia degli esercizi, migliorando forza, postura e flessibilità. Perfetto per chi desidera un allenamento completo, mirato a tutti i gruppi muscolari.
COSA VEDRAI NEL WORKSHOP
🌸 Parte introduttiva
Lezione introduttiva sulla tecnica e sul corretto utilizzo del Reformer
🌸 Postura ed quilibrio
Esercizi per migliorare la postura e l’equilibrio attraverso il macchinario Reformer
🌸 Forza ed elasticità
Aumento della forza e della flessibilità in modo sicuro e progressivo attraverso esercizi pratici di reformer pilates
QUANDO E DOVE
📅 Data: 29 marzo 2025
⏰ Orario: dalle 10 alle 11
📍 Luogo: Move Monselice, Zona Industriale Monselice, via Umbria, 32
🎟 Su prenotazione, 20 posti disponibili. Prenotazioni entro il 6 marzo 2025
Iscrizione terminate.
3 MOTIVI PER PARTECIPARE AI WORKSHOP AL FEMMINILE
✔️ Tonificazione mirata e salute ottimizzata
Lavorando sul rafforzamento dei glutei, del pavimento pelvico e con il pilates reformer, questi workshop migliorano la postura, il metabolismo e prevengono infortuni, riducendo anche il rischio di dolori muscolari e articolari.
✔️ Benefici a lungo termine per la salute femminile
Dai glutei tonici che stimolano la circolazione e riducono la cellulite, al pavimento pelvico rinforzato che migliora il controllo urinario e la funzione sessuale, questi workshop offrono vantaggi per la vita quotidiana e il benessere generale.
✔️ Sviluppo di forza, flessibilità e consapevolezza
Il pilates reformer aiuta a sviluppare forza e flessibilità muscolare, migliorando l’equilibrio e la coordinazione. Inoltre, aumenta la consapevolezza corporea, contribuendo a una maggiore efficienza nei movimenti quotidiani e riducendo il dolore da squilibri fisici.
